ベリーエクササイズとは？
ベリーエクササイズってなに？
ベリーダンスとは違うの？？
ベリーエクササイズはベリーダンスの動きを取り入れた新しい形のエクササイズ！
そもそも、ベリーダンスは女性らしい動きが多いです。
そのため、そんなベリーダンスを踊っているダンサーさんはとっても女性らしい身体つきなんです！！
柔らかで、しなやか。それでいて強さも感じる。それがベリーダンス。
そんなベリーダンスの動きを取り入れて、
“ダンスが苦手でも！”
“身体が硬くても！”
”運動が苦手でも！”
とにかく、ゆっくりとした大きな動きで”インナーマッスル”を鍛えます。
そのため、ムッキムキにはなれないけれど、
自分自身の姿勢を整え、痩せやすく太りにくい身体作りを行えます。
そのうえ、ベリーダンスらしい動きもあり、単調なエクササイズとは異なるので
飽きずに続けることができますよ(^^♪
異国情緒あふれる音楽と共に、楽しく身体を動かします！！
実際のレッスンでは、前半20分ほどかけてゆっくりと筋膜リリースを交えたストレッチを行い、
後半30分で、ベリーダンスの動きを取り入れたインナーマッスル強化のエクササイズを行います。
一人一人に合わせて、運動の強度も変えることができます。
一人一人に合わせて、丁寧にご指導いたします！
安心してお任せください(^_-)-☆
ベリーエクササイズのレッスン開始します！
というこで、7月、8月と体験会を開催していたベリーエクササイズ。
ご好評につき定期開催のレッスンにします！
今後は毎月第３火曜日の19：00～19：50に開催します。
1回1,000円の都度払いです。
これまで通り、初回体験は500円！
いきなり動くのはハードルが…という方は無料見学もOK！
まずは、お気軽にお問い合わせくださいね☆
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